インスタントコーヒーを飲もう
ダイエット中に甘いものをとるとダメだと言いますよね。 しかし、それはちょっと違います。 私は朝にコーヒーを飲み、お昼にお茶とジュース程度は毎日飲んでいます。 ですが、それが元で太った・・・と言う事はありませんね。 むしろ、コーヒーの微糖を飲んでいてダイエットに失敗した事はあります。 どう言う事かと言うと、インスタントコーヒーではなく缶コーヒーを当時は飲んでいたのです。 インスタントコーヒーの場合は、砂糖を1・2個入れて飲んでいる人は多いかと思います。 私も微糖用のスティックタイプの砂糖を使っていましたが、実を言うとこちらのコーヒーと言うのは「健康に良い」のです。 そして缶コーヒーなのですが、缶コーヒーの場合には砂糖が4個近くも入っており、また他にも多様な調整も入っておりますので、胃に負担がかかる飲み物なのです。 実際に缶コーヒーを飲んでいると、確かに太るそうでダイエットのサークルなどに所属していると、必ずやめるように言われたりもしますし、健康被害も出ているそうですよ。 ちなみに、インスタントコーヒーの場合には、ポットより鍋で沸騰した水を使うと更に置き換えダイエット効果があるそうです。